खुद को सक्रिय रखे (4/5)

एक तरफ जहां पूरी दुनिया को कोरोना वायरस से जूझ रही है, वहीं दूसरी तरफ सरकार ने लोकडाउन लगा दिया है। जिसके चलते लोगों को अपने घरों में रहना पड़ रहा है। यदि हम बात करे लोक डाउन मैं कैसे आप अपने घर पर रहकर समय व्यतीत कर सकते हैं व कैसे अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दे सकते हैं तो हम इस बिंदु को ले सकते हैं।

जी हां, खुद को सक्रिय रखें आप सुबह व शाम कसरत या व्यायाम कर सकते हैं। दूसरी तरफ आपको अच्छा और पौष्टिक खाना खाना चाहिए। अच्छा व पौष्टिक खाना आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान कर आपके शरीर को चुस्त बनाए रखने में सहायता प्रदान करता है।